Jumat, 10 Mei 2013
Cara ini
membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30
tahun.
Banyak yang
kita ketahui pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi
tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu.
Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga
usia 30 tahun maka sedikit demi sedikit tubuh kita akan bertambah tinggi secara
tidak sadar.
dan saya
akan berbagi tips untuk tubuh lebih tinggi.
Lompat
Berdirilah
di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu
kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan
melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.
Bersepeda
Gerakan
mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan
peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar
10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.
Berenang
Olahraga
satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel.
Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.
Lompat tali
Latihan ini
sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak.
Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.
