- Back to Home »
- tugas posting »
- efek bangun siang
Posted by : Meyndra Triaji Nugraha ( INDRA)
Jumat, 10 Mei 2013
Bangun
tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan dampak buruk pada kesehatan.
Padahal
bangun tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih
baik. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk
menghentikan alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun
tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu.
Masalah
metabolisme
Jika Anda
tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan
merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan
metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
Lesu
Tidur
berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja
dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem
dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit
lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.
Kehilangan waktu produktif
Para ahli
menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih
segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu
produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai
larut malam dengan terburu-buru.
Disorientasi
Tidur
terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali,
setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak
bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.
Sakit
kepala
Cairan
serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini,
jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan
bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih
lama.