Archive for 2013-05-05
Mendengkur
Saya akan menjelaskan tentang Mendengkur
atau biasa disebut ‘mengorok’ dalam dunia kedokteran disebut sleep apnea
terjadi karena adanya penyempitan saluran nafas. Saluran nafas yang menyempit
tersebut apabila dilalui udara maka akan menimbulkan suara. Sehingga,
terciptalah dengkuran saat kita sedang tidur.
Bagaimana
Mengatasi Mendengkur? Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menghindari
mendengkur sbb.
1. Jika
mendengkur dipicu oleh faktor berat badan yang berlebihan, maka berusahalah
untuk mengurangi berat badan agar jalan napas menjadi lega.
2. Bila
mendengkur disebabkan karena adanya amandel, maka sebaiknya segera lakukan
operasi amandel.
3.
Hindari minuman beralkohol karena alkohol menyebabkan penekanan pusat napas di
otak.
4.
Berusahalah untuk berhenti merokok karena rokok juga dapat menyebabkan
mendengkur.
5.
Hindari obat tidur, obat flu, obat penghilang rasa cemas, dan sejenisnya karena
obat-obat tersebut juga dapat menimbulkan gangguan nafas saat tidur.
6. Jika
kita memiliki alergi terhadap sesuatu, maka hindarilah faktor pemicunya.
Karena, ternyata alergi juga dapat memicu timbulnya dengkuran.
7.
Usahakan untuk tidak tidur terlentang. Karena, pada saat tidur terlentang jalur
pernapasan terhalang oleh otot di sekitar lidah yang jatuh ke belakang.
efek bangun siang
Bangun
tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan dampak buruk pada kesehatan.
Padahal
bangun tidur pada waktu yang sama setiap harinya akan membuat Anda merasa lebih
baik. Ada beberapa alasan mengapa Anda tidak perlu menekan tombol untuk
menghentikan alarm di ponsel atau jam weker saat hari libur. Karena, bangun
tidur pada waktu berbeda bisa memunculkan efek negatif, yaitu.
Masalah
metabolisme
Jika Anda
tidur terlalu lama, tubuh tidak akan berfungsi sesuai ritmenya. Anda akan
merasa lapar dalam jangka waktu lama dan hal ini mempengaruhi kecepatan
metabolisme. Hal ini akan membuat bobot tubuh meningkat.
Lesu
Tidur
berlebihan akan membuat Anda merasa lesu karena metabolisme Anda masih bekerja
dalam 'set' malam hari. Tubuh membutuhkan waktu lebih lama untuk memulai sistem
dan tidak dapat berfungsi normal. Jika Anda benar-benar ingin tidur sedikit
lebih lama, usahakan jangan lebih dari tiga puluh menit.
Kehilangan waktu produktif
Para ahli
menganggap pagi hari adalah waktu paling produktif karena pikiran Anda masih
segar. Jika Anda tidur terlalu lama maka akan akhirnya kehilangan banyak waktu
produktif dalam sehari. Sehingga, Anda harus menyelesaikan pekerjaan sampai
larut malam dengan terburu-buru.
Disorientasi
Tidur
terlalu lama membuat Anda sulit berkonsentrasi dalam waktu lama. Kecuali,
setelah bangun tidur Anda langsung berolahraga. Lalu, karena metabolisme tidak
bisa berhenti otak akan membuat Anda merasa lapar.
Sakit
kepala
Cairan
serebrospinal bergerak ke otak ketika Anda tidur terlalu lama. Kondisi ini,
jika berlangsung dalam waktu lama dapat menyebabkan sakit kepala parah dan
bahkan menyebabkan kebutaan. Jadi, pikirkan lagi jika Anda ingin tidur lebih
lama.
Manfaat Air Kelapa
-Air
kelapa berkhasiat sebagai diuretik, yaitu untuk memperlancar pengeluaran
air seni. Air kelapa muda dicampur dengan sedikit sari jeruk sitrun
bermanfaat untuk mengatasi dehidrasi, juga untuk memerangi gangguan
cacing dalam perut anak-anak kecil.
-Jika air kelapa muda yang dicampur dengan susu amat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.
-Air kelapa juga mempunyai bermacam-macam khasiat sebagai obat. Diantaranya, minum air kelapa muda juga dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain, sehingga menjadikan obat-obat itu lebih cepat diserap darah.
-Mencuci muka dengan air kelapa secara rutin setiap hari dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerutan pada wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi tampak berseri.
-Campurlah air kelapa dengan sedikit madu. Ramuan ini merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan menghilangkan akibat buruk gairah seksual berlebih.
-Air
kelapa juga berkhasiat sebagai obat luka, telapak kaki pecah-pecah, dan
eksim. Membuat ramuannya relatif mudah. Rendamlah segenggam beras dalam
air kelapa muda bersama tempurungnya sampai beras terasa asam karena
peragian, kemudian beras digiling menjadi bubuk halus. Tepung beras
tersebut digunakan dengan dioleskan setiap hari selama 3-4 hari pada
bagian tubuh yang sakit.-Jika air kelapa muda yang dicampur dengan susu amat baik untuk makanan anak. Campuran air kelapa muda tersebut mempunyai khasiat untuk mencegah penggumpalan susu dalam perut, muntah, sembelit, dan sakit pencernaan.
-Air kelapa juga mempunyai bermacam-macam khasiat sebagai obat. Diantaranya, minum air kelapa muda juga dapat membantu mengatasi pengaruh racun obat sulfa dan antibiotika lain, sehingga menjadikan obat-obat itu lebih cepat diserap darah.
-Mencuci muka dengan air kelapa secara rutin setiap hari dapat menyembuhkan atau melenyapkan jerawat, noda-noda hitam, kerutan pada wajah yang datang lebih dini, kulit mengering, dan wajah menjadi tampak berseri.
-Campurlah air kelapa dengan sedikit madu. Ramuan ini merupakan tonikum yang murah tetapi berkhasiat. Ramuan ini merangsang pusat-pusat seksual tubuh dan menghilangkan akibat buruk gairah seksual berlebih.
Cara Agar Tubuh Lebih Tinggi
Cara ini
membuat tinggi tubuh bertambah 5-10 sentimeter secara alami hingga usia 30
tahun.
Banyak yang
kita ketahui pertumbuhan tubuh wanita terhenti di usia 18-21 tahun. Tapi
tenang, Anda masih memiliki kesempatan menambah tinggi badan di atas usia itu.
Caranya, kombinasikan asupan makanan, latihan fisik, dan tidur teratur hingga
usia 30 tahun maka sedikit demi sedikit tubuh kita akan bertambah tinggi secara
tidak sadar.
Lompat
Berdirilah
di depan bangku atau tangga setinggi kaki. Untuk memulai, lompat dengan satu
kaki dalam sepuluh hitungan. Lalu, ulangi dengan kaki lain. Lakukan gerakan
melompat hingga tiga kali. Anda bisa beristirahat di sela latihan.
Bersepeda
Gerakan
mengayuh sepeda membuat jari kaki terus mencapai pedal. Ini merupakan
peregangan yang bisa membuat kaki lebih panjang. Lakukanlah selama sekitar
10-15 menit. Anda juga dapat menggunakan sepeda statis atau stationary cycle.
Berenang
Olahraga
satu ini memang sangat efektif untuk membuat tubuh fit dan lebih fleksibel.
Lakukan renang gaya dada dan lakukan minimal 20 menit.
Lompat tali
Latihan ini
sangat menyenangkan, apalagi jika Anda sambil mendengarkan musik menghentak.
Lakukan sebanyak 300 kali setiap hari.
Tips Jitu Cara Mengetik 10 Jari
Bayangkan
bila kamu harus menyelesaikan setumpuk ketikan sedang cara mengetik
kamu masih mengandalkan 11 jari alias 2 jari telunjuk. Sudah pegal,
makan waktu lama pula. Paling yang ada dalam pikiran membawa setumpuk
ketikan itu ke rental komputer. Tinggal bayar sekian ribu dan selesai.
Biarpun harus mengeluarkan krocek untuk jasa ketik, yang penting tugas
selesai.
Melihat
temen yang mengetiknya cepet banget 10 jari, jadi termotivasi buat
ngalahinnya. Akhirnya saya tekad pelajarinya. Harus bisa, terbukti ga
sampai 1 minggu saya sudah hapal posisi huruf2 keyboard dan ngetik
tanpa harus melihat keyboad lagi, hanya melihat buku yang ingin
diketik, monitorpun hanya dilirik sekali2. Karena begitu kita sudah
terbiasa ngetik 10 jari, ketika ada kesalahan, reflek tau walaupun ga
liat monitor.
Nah bagaimana tips jitunya mengetik 10 jari? Coba perhatikan tips di bawah ini., Cekibrott....
Nah bagaimana tips jitunya mengetik 10 jari? Coba perhatikan tips di bawah ini., Cekibrott....
Tips Jitu Cara Mengetik 10 Jari
Tempat yg harus di tempati oleh jari2 kita adalah:
1 Dari kelingking sampai dengan telunjuk tangan kiri,,berturut-turut ditempatkan pada tuts A S D F
2. Dari telunjuk sampai dengan kelingking tangan kanan,,berturut- turut ditempatkan pada J K L
3. Tuts G dan H dikosongkan ,,karena tuts ini sebagai basis control penempatan jari qta..
4. Kedua ibu jari kita letakkan pada bilah spasi…
langkah pertama ini sebagai letak posisi jari kita ketika sedang dlam keadaan siaga..
Langkah selanjutnya adalah pembagian tugas dr stiap jri2 qta..
Banyak sumber yg mengatakan stiap jari2 kita mempunyai tugas pada tuts tertentu..agar jari2 qta tau tugasnya msing2 ketika akan mengetik.. Jangan sampe ada monopoli tugas..alias semua tuts hanya dilakukan oleh satu jari..Sudah paten untuk kenyamanan saat menekan tuts.
Tugas-Tugas Jari Untuk Mengetik 10 Jari
Inilah tugas dari jari-jari kita:
Tangan kiri :
Kelingking : QA
Jari manis : WSZ
Jari tengah : EDX
Jari telunjuk : RTFGCV
Ibu jari : bilah spasi
Tangan kanan :
Kelingking : P ; .
Jari manis : O L ,
Jari tengah : I K M
Jari telunjuk : Y U H J B N
Ibu jari : bilah spasi
Resume kelompok 1 = Penentuan Harga dan Permintaan dan Penawaran
Menurut
saya Permintaan adalah sejumlah barang yang akan dibeli atau yang
diminta pada tingkat harga tertentu dalam waktu tertentu seperti contohnya jika ada suatu barang atau produk
yang baru diluncurkan maka permintaan akan naik, karena barang tersebut masih
baru dan harganya cukup murah di banding dengan ketika kita membeli barang itu sudah lama keluar seminggu atau sebulan setelah barang itu d
keluarkan . Dan kalo Penawaran yaitu sejumlah barang yang ditawarkan pada
tingkat harga tertentu dan waktu tertentu. Seperti jika suatu penawaran pada produk terus meningkat maka produk tersebut
akan mengeluarkan produk terbaru, dan dapat kita ketahui bahwa permintaan dan penawaran itu sangat berpengaruh pada
system perekonomian yang ada, karena di dalam permintaan dan penawaran dapat di
ketahui jumlah atau dapat dibilang menentukan harga,serta dapat dilihat
bagaimana system itu berjalan secara keseluruhan.
Resume kelompok 2 = Perilaku Konsumen
Menurut saya Perilaku konsumen adalah
perilaku setiap orang dalam melakukan
aktifitas individu atau berkelompok, perilaku konsumen menyangkut suatu proses
keputusan sebelum pembelian serta melakuka tindakan dalam memperoleh, memakai,
mengkonumsi dan menghabiskan produk.
Perilaku konsumen yang dpat di amati
seperti jumlah yang dibelanjakan, kapan,dengan siapa,oleh siapa,dan bagaimana
barang sudah di beli dan di konsumsi.
Perilaku konsumen memiliki banyak faktor
diantaranya : Faktor Budaya, Faktor social,
Faktor pribadi, Faktor psikologi
Dan pendekatan prilaku konsumen
menjelaskan bahwa seseorang dengan pendapatan yang di perolehnya, dapat membeli
produk atau jasa sesuai yang di
inginkan.
Pendekatan perilaku manusia dibagi
menjadi 2 pendekatan marginal utility dan pendekatan indifference curve
Dari semua itu dapat di jelaskan bahwa
perilaku konsumen itu,seseorang tentang perilakunya masing masing ketika
melakukan aktifitas individu atau berkelompok, perilaku konsumen juga sangat
mengikuti apa yang terjadi yang ada di lingkungan
Contoh kecil ketika seseorang memiliki
suatu barang atau model yang baru (gaya berpakaian atau gaya rambut, dst) maka
perilaku konsumen itu sangat berperan penting sehingga barang atau model
tersebut di ikuti,di ikuti oleh 1 orang dan akhirnya menjadi beberapa orang.